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健美操心得体会

时间:2021-09-30 10:06:34 收藏本文
健美操心得体会

健美操心得体会

某些事情让我们心里有了一些心得后,好好地写一份心得体会,它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。到底应如何写心得体会呢?以下是小编精心整理的健美操心得体会,仅供参考,希望能够帮助到大家。

健美操心得体会1

进入大学接触到了一个以前未曾上过的体育课程---------健美操。因此对于这门新教程也有了一些心得感受。

经过几个月里的练习,使我的关节灵活,提高动作的协调性,另外美妙而有节奏的音乐可以陶冶情操,激发情绪。二者结合的健美操运动是我们大学生的体魄健壮,又是身心得到了协调发展,在紧张的学习文化课之余调解了情绪,深受我们这些平时文娱活动较少的大学生的喜爱。健美操的广泛开展,提高了我们自身文化素质和道德水准,促进身体正常发育。另外在40人的课堂中,加强了同学之间的交往,对加深友谊,扩大我们大学生的社交范围,有重要作用。

每次上课环境优越的健美操房,漂亮的健美操教师均给我留下深刻的印象,健美操充分体现了年轻人的特点,刚劲有力、优美大方、富有朝气、舞蹈因素多有明显的锻炼价值。我们在训练中往往存在较大难度的问题,这些都需要平时注意积累,深刻体会并课后练习。按照动作规范练习,加强了熟练程度,因此我取得了健美操90分的成绩,使我感到很满意,更对这学期的健美操课充满了无限的兴趣和热情。

我总结健美操力求使柔美、刚健并存,表现出"动"与" ……此处隐藏19848个字……们,体质的下降。健美操给了我们一个尽情的跳跃、运动的机会,让我们的肢体不至于因为长期的不运动而变得僵硬、不协调。健康是每个人最大的财富,美丽又是每个女孩子最大的愿望与梦想,多少人想同时拥有既健康又动人的身体,但想做到这点不算太难,也不算太简单,跳健美操在一定程度上能让我向自己心中的完美目标靠近,这让我感到非常的开心。尽管汗水一次又一次的打湿了我的头发,浸透了我的衣衫,尽管在跳完之后,四肢变得酸痛乏力,但是我喜欢这样的感觉,这正是运动的魅力。

在跳健美操的过程中,给我印象深刻的还有老师放的那些音乐。健美操的音乐,不仅能使我们在完成单个或成套运动时准确地把握每一拍节,更重要的是能激发、振奋精神,对人体的内环境有较良好的影响。不良的情绪会使人导致疾病,良好的情绪可以防止疾病或治病。身体锻炼时,是炼身又炼心,使人情绪舒畅,促进上进,陶冶情操,消除不良的情绪,提高心理的承受能力与应变能力,因此在富有律动感、旋律清晰的音乐伴奏下进行身体锻炼,可以获得良好的情绪,而这种情绪反过来又提高了机体的调节能力,增强体质。简单说,就是开开心心又达到了锻炼身体的目的。

健美操也培养了我的团队精神,每次的小组练习,我们共同回忆每个动作的标准姿势,相互纠正彼此不规范的动作,一起挥洒汗水,一起学习,一起进步,这也让我们享受到集体的情谊,合作的快意同时我们之间的友谊更加的深厚。

通过一学期健美操的学习,我发现自己的身体协调能力有了增强,乐感也变好了,还可以调整呼吸,增强毅力。学习健美操给我的大学生活增添色彩,使我更加自信, 让我的心情变的很愉快,每个关节都得到舒展。健美操既让我有了对美的新概念,又让我学会坚强,学会努力,选它,学它,我很开心,很满足,我从中收益匪浅。

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